Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца

С 10 по 16 февраля 2025 года в России проходит Неделя осведомлённости о заболеваниях сердца (в честь Международного дня осведомлённости о пороках сердца 14 февраля).

Здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ).

Здоровое сердце — залог хорошего самочувствия в любом возрасте. Сердечно-сосудистая система объединяет все органы человека, обеспечивая их нормальное функционирование, поэтому заболевания сердца и сосудов могут оказать разрушительное влияние на здоровье в целом.

Для поддержания сердечной деятельности сохраняйте умеренную физическую активность, рационально питайтесь, откажитесь от вредных привычек, а также контролируйте вес тела, артериальное давление, ритм сердца, липидный профиль.
Избегайте продукты с высоким содержанием насыщенных и трансжиров. Всегда выбирайте богатые питательными веществами блюда, включающие овощи и цельные зерна.

Снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний также поможет полноценный сон.
Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

️Помните: от состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит ваше здоровье и продолжительность жизни.

Берегите себя и будьте здоровы!